看手机时间长了或者看电脑

      你好，你这种情况的话，建议平时玩手机或者是看电脑的时候都可以给脖子上戴一个脖套，这样可以缓解您颈椎疼痛的问题。而且平时也可以去做一下按摩来进行缓解。
      

      你好，根据你描述的情况来看，你长时间的低头，或者是躺着的姿势不正确，就会发生后脑勺隐隐作痛，这是因为姿势不正确，造成肌肉紧张度增加而引起的疼痛。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，长时间玩手机看电脑，后脑勺疼。
      指导意见：
      你好，根据你说的情况，初步考虑是长期保持一个姿势颈椎的原因引起，建议养成良好的生活作息习惯。
      
      以上是对“看手机时间长了或者看电脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！