身体肥胖，想减肥怎么做

      肥胖的人可以多喝水，喝减肥茶可以选择花茶，绿茶以及荷叶冬瓜皮茶，最好是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来控制体重，每日三餐，每天主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
      

      平时可以适当的口服减肥茶，但是要在饭后服。如果出现腹痛腹泻，就改用其他的。平时应该多参加体育锻炼，定时定量的吃饭。才能促进脂肪分解，科学性的减肥。

      病情分析：
      你好，不知道你的身高和体重是多少，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数
      指导意见：
      你好，如果需要减肥的话，还是建议你用健康的减肥方式，就是加强运动和饮食的控制，如果减肥茶和减肥的药物还是对身体有损害的，应该坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠，这样长期坚持下去，对减肥是非常有益的
      以上是对“身体肥胖，想减肥怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！