工作每天都心累，辞职了回家躺了一个月

      你好。你这是长期看手机。不更换体位导致的气血不足，身体疲累。总是这个状态，对身体心脑负荷都会加重。而且长期躺着看手机。眼睛会造成影响，严重时可导致结膜炎，近视眼等。一个是颈椎长期一个姿势，容易导致颈椎病，再有长期不活动躺着，容易出现血栓，一旦栓子进入心肺，几分钟就会死亡！你还这么年轻，自己该改改毛病了。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的，你这种不健康的生活状态是导致你出现了亚健康的身体状态。根据你提供的你爱你而你需要出去运动一下。劳动部可以代替运动。
      指导意见：
      建议规律饮食，规律作息。每天坚持半个小时到一个小时的有氧运动。停止就做，就我玩手机，打游戏。