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心情该如何调节。。。

女 | 18岁 2018-10-02 12:04:45 2人回复来自

健康咨询描述：心情该如何调节。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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2018-10-02 12:35:54 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，心情如何调节，建议你平时放松心情，不要给自己太大压力，经常和朋友多交流，做自己喜欢做的事情

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-10-02 12:39:45 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，因为运动可以促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁，所以一定要多出去走走，平时不要熬夜，要养成良好的生活习惯，这样更能促进身体健康。