脚有一点点痒，中午出门时穿的鞋和袜子

男 | 30岁 2018-10-07 07:33:29 1人回复来自徐州市

健康咨询描述：脚有一点点痒，中午出门时穿的鞋和袜子，回来后脱的鞋没脱袜子就睡觉了，晚上换的袜子，床单被罩没换，就睡觉了，这样会造成感染吗

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郭焕亮 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠帮助网友：2270

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2018-10-07 07:39:35

      不要紧的。最好脱了袜子，洗洗脚再睡觉。平时，适当增加体育锻炼。建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。