可以在睡前听听一些比较轻柔的音乐

      你好朋友，根据你的描述，如果你晚上睡不着的话，可以听一些轻柔的音乐来帮助睡眠的。也可以在睡前喝一杯热牛奶。祝你心情愉快。

      病情分析：
      你好，在睡觉前是可以停一些轻柔的音乐，容易放松心情，促进睡眠。
      指导意见：
      生活中宜放松心情，避免精神压力过大，多参加群体性的活动，多与同龄人沟通交流，多参加体育锻炼。

      病情分析：
      你好，睡觉前听一些轻音乐是可以帮助入睡的，效果很好，你可以去尝试着听点音乐
      指导意见：
      也可以喝杯牛奶也可以帮助入睡的，睡前不要想太多事，不要有心里影响，祝你生活愉快
      以上是对“可以在睡前听听一些比较轻柔的音乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，当然可以听了，轻揉音乐可以放松心情来的，，有利于你的睡眠来的！
      指导意见：
      也可以睡前喝杯温牛奶来的，不要剧烈运动否则不利于睡眠！注意休息不熬夜劳累！

      病情分析：
      嗯嗯，完全可以，平时也可以听听轻柔舒缓的音乐，多看看书！
      指导意见：
      建议平时没事多看看书，多听听音乐，陶冶情操，提高素质，保持良好心态，保证休息