最近由于比较累，事比较多

女 | 36岁 2018-10-10 22:26:10 3人回复来自大连市

健康咨询描述：最近由于比较累，事比较多，每天11点睡觉，心理压力比较重，晚上睡觉能做一晚上的梦，现在开始调节自己的心态，但是晚上还是做一晚上的梦，这个怎么办，吃点啥安神的药？？

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赵晶二级心理咨询师擅长: 擅长青少年心理辅导，中高考应试心理指导，婚姻情感家帮助网友：754

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2018-10-10 22:39:25 我要投诉

你好！每个人睡觉都做一晚上的梦，这是正常的生理现象，只是有的人做梦没有记忆，有的人做梦能感知到，不必太紧张。建议你服用安神补脑液，改善一下睡眠质量。还应该调整好心态，放松心情，如果脑力劳动过累，可以用体力运动来缓解。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-10-10 22:29:53 我要投诉

您好！梦是潜意识的信使，梦也有智慧，也有疗愈功能，会告诉我们很多事情。您可以把梦记下来，找个专业人士解梦，对你的困惑有所帮助。

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李启波二级心理咨询师擅长: 婚恋情感咨询，人际关系，亲子关系，青少年心理健康帮助网友：6647称赞：2

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2018-10-10 22:36:25 我要投诉

      你好，根据你的表述。做梦是正常的，生理和心理现象，不必刻意在意。做梦往往与生活压力，生活事件，身体状况等有关系。做梦只要不影响睡眠质量，就应该没问题。平时要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。注意饮食营养要均衡。

      以上是对“最近由于比较累，事比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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