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医生回复区
2018-10-14 11:15:34 我要投诉
病情分析：
偶尔的一顿，放纵自己的肠胃，是不会长胖的。但是如果长此以往，形成这样贪吃少活动的习惯，那么就容易长胖了。
指导意见：
你14岁的年龄还处于长身体的时候，不要想着减肥和节食。最好营养丰富，多吃些优质蛋白质，然后多运动，这将有助于你的长高。
2018-10-14 11:21
ask83329937gi
追问
那我如果多喝水，多做一些登楼运动，晚饭适当减一些，今天可以消耗掉了吗?在这之前我还吃了两根小香蕉
2018-10-14 11:22医生回答：
看来你对自己的身体还是很注重维护的。正像你所说的，多做一些蹬楼梯的运动，晚饭少吃一些，那么就会把刚多吃的东西消耗掉。
2018-10-14 11:25
ask83329937gi
追问
因为正在减肥呐，想着别让自己忍到最后暴饮暴食，就让自己先少量进食一些，过个嘴瘾，然后在可控的时候调整进食的量，否则会功亏一篑的
2018-10-14 11:26医生回答：
14岁的少女，爱美的心还是有的。减肥也是在保证身体健康的情况下，要保证足够营养，然后多运动，这才是减肥的正道。
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