最近晚上睡不好，容易醒

      你这种情况还是需要从根本上去解决问题的需要将心态调整好心态调整后您的失眠以及不适症状就会改善了，您如果有不开心的事情，可以多和您的朋友或者是家人多沟通多聊一聊，这样可以帮助缓解您的症状，或者您平时听点让身心愉快的音乐每天适当的活动活动。
      

      您年龄小出现这种情况考虑是受到你情绪因素的影响了，个人认为药物对身体都是有影响的，轻易的还是不要吃药了，您先进行自我调整，睡前听点舒缓的音乐，不要总去想一些让自己烦心的事情，喝点热牛奶来帮助提高睡眠质量。
      

      你好，青年朋友，根据您的描述，您最近晚上睡不好。睡觉容易醒，还伴有失眠易怒。情绪有时低落。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的。建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步，晚上要保证睡眠时间，可以服用右左匹克隆。
      
      以上是对“最近晚上睡不好，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上睡不好，情绪低落，易怒，这样的情况出现多长时间了？有没有什么事情发生？有没有让你面对什么有压力的事情？和同学父母关系怎样？
      

      你好，很高兴为你服务！根据你的描述，你的症状具有抑郁焦虑情绪，可能是有些负性事件的影响和生活学习的压力所致，建议你多做户外运动，放松，睡前冥想，改变对事件的看法，干擅长喜欢的事。
      

      你好，很高兴为你解答，你上面描述的这一系列的症状，可能是失眠症，建议你要消除引起失眠的原因，调整心态，积极的参加户外有氧运动，释放负面情绪，减少心理压力，也可以吃一些营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，帮助改善睡眠，感觉你的症状。
      

      你好，长期失眠会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。缓解失眠一是要锻炼身体，通过运动排汗，劳累过后更助于睡眠质量。二是睡眠要规律，每天睡觉的时间定在一个范围内，比如11点-11点半，每天都这个点睡觉，有助于睡眠规律的养成。
      
      以上是对“最近晚上睡不好，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！