如何使私处变紧致?

      做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及部肌肉，然后放松，重复练习。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述阴道松弛，是很常见的一种妇科现象，
      指导意见：
      平时可以多做一些提肛运动和瑜伽转转这样有利于阴道恢复保持外阴的清洁和卫生
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，产后阴道松弛，这种情况，可以做产后康复训练。
      指导意见：
      建议，注意卫生，保持外阴清洁干燥，去医院做盆底肌康复训练，平时多做缩阴动作。
      
      以上是对“如何使私处变紧致?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好亲，这种情况考虑是产后引起的，可以做提肛运动，注意休息
      指导意见：
      您好亲，我的建议是注意外阴清洁勤换内裤，注意休息，也可以做盆底康复训练，保持一个好心情
      

      病情分析：你好，产后如果想要私处自动恢复到以前的状态，几乎是不可能的，一般生完孩子阴道都会出现不痛程度的松弛，属于正常现象，不用过于担心。
      指导意见：建议每天做盆底肌的运动锻炼，如缩肛运动、缩阴哑铃等，这些都是可以改善阴道松弛的，长期锻炼还可以有效的保持紧致。