晚上睡不着觉，有心事

      有心事你要学会去化解自己的心事，不要过度的焦虑，你可以多和身边的人交流，要找一找解决事情的办法，或者是多往好的方面去想轻易不要随便吃药现在适当的放松放松。多呼吸呼吸新鲜的空气。
      

      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，睡不着觉是因为有心事，这就是必然的结果呀！那我平时就要处理好学习目标与现实之间的关系，学们之间的关系，还有就是情感关系等等。处理好了，心里就没有纠结了。有条件的话可以找心理咨询师兼一对一的心理疏导，帮助你理清思路，减轻各种压力和负担。实在不行就到医院去找医生，吃一些安神补脑液之类的保健品相信对睡眠都是有帮助的

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你睡不好觉的原因是不是学习压力太大了，有什么什么心事呢，方便跟我说说吗，我可以帮助你的，现在先静下心来睡觉，一定要学会控制情绪。
      以上是对“晚上睡不着觉，有心事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据描述的情况，19岁男生，晚上睡不着觉，想摔东西，大约一周时间了，学习任务重，考虑是压力大导致的焦虑情绪。
      指导意见：
      建议注意调节自己，放松压力。白天适当运动锻炼，促进血液循环。晚上睡觉不要太早或太晚，睡前听听舒缓的音乐，不要想太多事情，不要看手机，慢慢进入睡眠状态。一个新的生物钟形成大约两周时间，调节试试看。