经常容易失眠睡眠轻有助睡眠的药吗无副作用的

      你好，这位朋友，首先任何药物都是有副作用的，你说没有副作用的药物，这个基本是没有的。睡眠不好的话，首先是要养成良好的睡眠习惯，平时生活要规律，保持心情舒畅，白天尽量不要睡觉，早上按时起床，不能熬夜，不要饮酒，抽烟，不要喝茶喝咖啡。
      

      你好，根据你的情况描述，你很容易失眠，希望得到有助睡眠药物，一般情况建议你可以自己调整一下，如户外活动，健身，跳舞练瑜伽等方式改善一下，如果需要服药建议去中医院治疗，一般没有副作用。
      
      以上是对“经常容易失眠睡眠轻有助睡眠的药吗无副作用的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你描述的情况考虑神经衰弱的可能，可以适当服用谷维素或安神补脑液等药物进行调理，建议平时放松心情，释放内心压力，合理安排作息时间，保证充足睡眠，积极锻炼，增强体质。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，失眠是一件让人很痛苦的事，助眠的药有的，安定类的，基本都有副作用的，没有副作用只能通过自身调节，平时适当增加运动，合理饮食，规律睡眠，睡前洗个热水澡，保持心情舒畅。