请问有什么方法改善或者质量少白头的吗

      你好，从您描述的病情来看，患有少白头疾病，少白头疾病可能与精神紧张，缺乏维生素，微量元素等原因有关。建议调整好睡眠，适当的补充蛋白质，维生素，微量元素看看。
      

      病情分析：
      多长时间了，有没有熬夜和手淫的习惯，白发多与肾虚血虚有关。
      指导意见：
      如果有不良习惯应当先改掉，平时可以多吃黑芝麻、黑豆等，药物治疗可以口服乌发丸治疗。
      

      病情分析：
      你好，你描述的这个症状，头顶和后脑勺白头发居多，今年20岁，搞的是少白头。
      指导意见：
      建议你可以口服七宝美髯丸，精乌胶囊。平时注意饮食清淡一些，忌辛辣刺激性的食物，多吃点黑芝麻，黑米，黑豆，核桃等食物，注意多休息，保证充足的睡眠。放松心情，避免情绪过度紧张焦虑。
      
      以上是对“请问有什么方法改善或者质量少白头的吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史。
      指导意见：
      建议你可以采取药物、食疗和按摩来治疗少白头，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用，每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。