我大腿好多脂肪，想瘦下来

女 | 14岁 2018-10-27 14:48:52 2人回复来自玉林市

健康咨询描述：我大腿好多脂肪，想瘦下来，怎么办？在线等！！！急。谢谢了！！！！！

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2018-10-27 15:07:37 我要投诉

你好，运动和饮食都是减肥必不可少的指导意见：合理饮食，多吃水果蔬菜，做到营养均衡；多喝水睡前蹬空中自行车，平时多做踮脚运动按摩腿部更是有效的瘦腿方法。

王志忠故城县中医医院主管护师擅长: 急慢性支气管炎，肺炎，肺气肿，高血压，冠心病，心力帮助网友：22936称赞：33

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2018-10-27 15:00:56 我要投诉

      病情分析：
      你对今年14岁女性，你大腿很胖，好多脂肪，想瘦下来。
      指导意见：
      要减肥应该首先控制饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，坚持有氧运动，如健身，跑步，游泳，跳绳。