身高160体重144斤这样怎么减下去
女 | 19岁 2018-10-27 16:15:36
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来自咸阳市
健康咨询描述： 身高160体重144斤这样怎么减下去，已经瘦了4斤了，运动减肥至少坚持多少天
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医生回复区
2018-10-27 16:23:09 我要投诉
身高1米60，标准体重应该是55公斤，也就是110斤，您超重了30斤。减肥是一个长期坚持的过程，每个月可以减2到3斤，不要减的太快，减太快机体不适应，严格控制饮食，长期坚持运动减肥是最科学的。
宋士伟 临沂市人民医院 主治医师
擅长: 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲减，痛风，胰岛素瘤
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2018-10-27 16:20:11
您好，很高兴为您服务，根据您的描述，平时您在饮食上也要注意，多吃蔬菜，少吃高脂油腻食物，减肥在于长期坚持，祝您减肥成功。
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