脚寰处有一点裂缝，现在打了石膏

      你好，既然已经出现了骨折，完全恢复需要三个月以上的时间，四周以后只能开始功能锻炼，但是还不能够剧烈的活动，不会达到完全恢复的，所以一定不要过于着急。

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。踝关节韧带损伤是个复杂的病情。撕裂和损伤俗称是一样的，韧带撕裂可局部制动后自行修复愈合；韧带断裂，就需要手术修复了。常规局部制动休养3周，骨折一般固定8～12周，到时要看拍片复查的情况，决定。你当时要是没有制动好，韧带修复不理想，会遗留踝关节不稳，疼痛。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。