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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 晚上睡觉打鼾，声音特别大

晚上睡觉打鼾，声音特别大

男 | 30岁 悬赏2个健康币 2018-10-30 22:20:02 1人回复 来自重庆市

健康咨询描述： 晚上睡觉打鼾，声音特别大，有什么治疗方法？


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张保华
张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 擅长: 失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治
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2022-11-04 07:46:32 我要投诉

      你好，根据你的描述，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征。
      建议：睡眠前不要从事刺激的活动；睡眠时选用合适的枕头，高低适宜柔软合适；避免烟酒刺激性食物药物；减肥，肥胖者的鼻息肉通常比较大，而且喉咙和鼻子里的肉也比较厚，容易堵塞呼吸道；注意日常生活习惯，睡前不要服用药物，不要做激烈的运动；注意睡姿，采取侧卧位。

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