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最近频繁的犯,就是晚上睡觉

女 | 27岁 2018-11-01 23:12:24 1人回复 来自天津市

健康咨询描述: 最近频繁的犯,就是晚上睡觉,经常睡一会儿就醒了,心里慌的难受,过一会儿就好,请问这是怎么回事?

医生回复区

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 帮助网友:18971称赞:21
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2018-11-01 23:16:56 我要投诉

      指导意见:
      您好!不知道您最近是否心理压力过大?或者比较容易焦虑紧张?如果是由于心理因素引起的睡眠质量不佳,建议您多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,多去散散步,听听轻音乐,泡半小时热水脚,睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水。

2018-11-01 23:28 ask292365227d 追问

觉得没有什么压力,就是老醒了就心里慌的难受,过会儿就好,小时候也慌,然后就得找东西吃,后来不怎么到这个病了,最近又有点频繁,现在就是心慌,不吃东西了,过会儿就好了

2018-11-01 23:30医生回答:

那您自己测试一下SCL-90,看看有没有明显症状呢

2018-11-01 23:36 ask292365227d 追问

您好,刚做了,没有问题,都正常呢

2018-11-02 08:53医生回答:

那就好,多注意休息和放松

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