健康咨询描述: 医生好,小时候是单亲家庭长大,经常受到继父责骂,从七八岁开始有了继父,天天紧张焦虑,后来我发现紧张焦虑感停不下来了,貌似是每天焦虑,恐惧成习惯了,我想要放松,但我发现不知道放松的感觉,我想摆脱焦虑恐惧,但当我去试着放松,发现无法放松后,我会更恐惧紧张,感觉上气不接下气,极度压抑自己的感觉,每天早晨起来会是放松的状态,但是我会不由自主想,几点开始紧张,几点开始焦虑,,几点会失去这短暂的放松感,当我想这些时,已经开始紧张了,然后,我的大脑捕捉到这种紧张感,就会令我更紧张
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