最近老觉得没精神，想法很极端

      病情分析：
      你好，根据你的介绍，主要是表现一个情绪不稳的问题。
      指导意见：
      建议你最好先去医院检查一下躯体疾病导致的情绪问题，比如甲亢也会引起情绪异常，还有就是查找原因，是最近发生了什么事，导致的这种情况
      

      针对这种情况，建议你先找一下问题的原因，也就是从何时开始出现的这种状态，是否由于什么事件的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时可以做一些让自己感到轻松愉快的事情，遇事多想其积极乐观的一面。在情绪不好时找一些健康的方式去发泄，如运动、唱歌、听音乐、大喊、找人倾诉等。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。