晚上总是多梦，梦里很难过
女 | 15岁 2018-11-04 22:06:51
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来自六盘水市
健康咨询描述： 晚上总是多梦，梦里很难过，现实也是边睡边哭，哭了很久，一直到哭醒，前阵子是突然手脚抽搐然后醒了，这阵子又是突然莫名其妙惊醒，入睡时间也都特别长，程度也不深，以前睡眠质量很好，但最近一年以来睡眠质量都不好。而且感觉自己每天都过得很压抑，也特别焦虑，莫名担心一些事情，有一种害怕，而且感觉对做什么事都没有特别大的兴趣，也没有什么食欲，有时候我也解释不了自己为什么有点逃避社交，不太自信有点自卑，注意力也不是特别集中，整天都感觉很想睡觉，总感觉时间很难熬，我该怎么办？
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