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本人15岁，学习压力比较大

女 | 15岁 2018-11-05 19:11:54 2人回复来自南通市

健康咨询描述：本人15岁，学习压力比较大，最近老是精神恍惚，心不在焉的，总感觉我不是我，这个世界是虚拟的。这是怎么回事？

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2018-11-05 19:16:13 我要投诉

您好，看您的描述，女孩15岁，最近学习压力比较大，感觉自己心不在焉的，我建议您放松下来，不要给自己太大的压力，把学习大目标分成小目标，一点点的去完成，平时要学会倾诉，和同学朋友一起聊聊天，散散心就会轻松一些。

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2018-11-05 19:13:12 我要投诉

你好，你这个年龄正是上中学的年龄，学习压力是比较大的，学习压力太大加上心里比较紧张，再加上休息不好就会出现你以上不舒服的症状，平时要合理的安排自己的作息以及学习时间，不要长期熬夜，业余时间可外出散步放松一下。