便秘好多年了，肚子胀的难受

      病情分析：
      您好，根据你所描述的大概的情况，好多年有便秘的习惯，建议如下
      指导意见：
      第一点首先要调整饮食的结构，多吃含纤维素多蔬菜和水果，忌辛辣刺激性食物远离垃圾食品第二点要多饮水，第三点要适当的活动第四点通过以上三点调整一周，如果还没有效果的话，建议去正规医院做一个肠镜的检查，必要时再查一个甲状腺功能的检查
      

      你这主要的问题还是便秘，由便秘引申出很多症状。你有便意但解不出来，不排除出口梗阻或者传输协调障碍。建议微生态制剂调节肠道菌群。适当予以渗透性泻药象乳果糖口服液。也可以适当用些全胃肠道动力药如莫沙必利。当然补充水分是必须的。
      

      便秘应避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。指导意见：一定要禁酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。
      
      以上是对“便秘好多年了，肚子胀的难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘多是生活不规律，饮食不当等造成的。肛门内疼可能是大便干硬引起的，也可能是肛门与直肠疾病引起。
      指导意见：
      建议你去医院肛肠科就诊检查，查明疼痛原因，对症处理。另外注意生活规律，养成定时大便习惯。多吃粗粮，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。