健康咨询描述: 下雨,走过路边环卫工休息的小屋(大概是)的时候,感觉袜子一阵凉。一看,脏了一片。也不知道是不是地砖底下的水。后来发现裤子上也有一点泥巴点之类的。。。。有点洁癖,心有点累,想无视一下。。。是不是就和平时一样,晚上睡前换袜子就行了?不用刻意洗澡洗脚或者换洗裤子啥的吧?
你好!采用一些措施去进行做,就像厌恶疗法一样,可以在自己的手脖上绑上皮筋,然后如果自己出现了强迫行为或者是强迫动作,就用橡皮筋绷自己,需要几十次到几百次直到自己的强迫观念消失为止。
就是说,这次的话,不刻意换裤子洗澡洗脚,正常换洗袜子就可以了是不是?
是的,不用刻意。
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