多年手淫，爱出汗，吃辣的和运动

      上述给的方子考虑为肾阳虚引起的。阳虚则不敛营阴，津液外越，故出汗。阳虚则阳不制阴，阴寒内盛，故脚冰凉。建议服用的中成药为桂附地黄丸或者右归丸。平时注意饮食清淡，戒掉不良的生活习惯
      

      你好，您所叙述的症状从中医辨证的角度讲，应该属于气血亏虚所致。气有温煦的作用，气虚之后温煦作用减弱，就会出现脚冰凉。气有固摄的作用，气虚之后固摄作用减弱，就会出现出汗。气有推动的作用，气虚之后推动作用减弱，就会出现不爱运动及肿的表现。血有濡养的作用。血虚之后，濡养作用减弱，就会出现眼下黑的症状。
      
      以上是对“多年手淫，爱出汗，吃辣的和运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的提问，结合你的年龄，考虑是肾气虚证。
      指导意见：
      建议服用肾气丸进行调理，配合艾灸关元，气海神阙，涌泉三阴交等穴位。适当增加体育锻炼，提高身体素质。