椎间盘突出

      你好,上述情况需要一个月后
      

      对腰椎间盘突出的注意事项的体会和建议：在此病症的治疗上社会上流传得各式各样,我个人建议先保守治疗,推拿,牵引……都必须要连续地,有系统地找医生治.手法推拿（不是广义上的按摩）,牵引,针灸,外用药物以及功能训练等等都是可用可行的,这决定于医生的综合运用能力,也就说要看你找的医生水平如何.有人说“推拿有时会加重病情”.是的,有这种情况发生.还是那话,这得看医生的技术和业务高低.打个比方,同是厨师,手艺不同,做出的菜肯定是不同的,推拿与之是类似的.也包括其他的保守治疗方法.平平常该注意些什么呢?1.在腰痛,下肢放射性痛,下肢麻木,发凉等症状下首要是及时选择正确地治疗.解除和缓解疼痛.急性期,活动时加护腰带,弯腰拿生物时先屈膝再下腰,以防再加重腰扭伤2.没有症状时要加强身体锻炼,适当地活动.强度以次日不疲倦为标准.可以每天练习倒着走.3.慢性病人要防止脊柱侧弯的进一步发展4.注意腰背肌,股四头肌是否有萎缩.5.让康复医生教患者做增加腰腹肌力量的练习,如,俯卧,固定下肢,双手抱头挺伸上身,这是练习腰背肌力量.这得坚持.6.睡加棉垫子的硬板床