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有问必答网 → 妇产科 → 产科 → 医生。生完孩子四个月胖了20斤

医生。生完孩子四个月胖了20斤

女 | 31岁 2018-11-13 02:49:41 1人回复 来自无锡市

健康咨询描述： 医生你好。生完孩子四个月胖了20斤。前面奶水不足汤汤水水喝的太多。猪蹄鸡汤什么的。现在一天吃的很少体重还是往上涨！！请问这个怎么办啊？带宝宝又没时间去健身跑步！

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王冬娜
王冬娜 首都医科大学宣武医院   副主任医师 擅长: 妇科内分泌疾病，妇科炎症，宫颈病变，不孕，复发性流
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2023-01-03 12:02:54 我要投诉

      你好，根据你描述的情况。哺乳期有规律进食，可减少肥胖的发生率，对健康也十分有益。着重从饮食下手。才是最有效的健康减肥方法。另外对母乳喂养宝宝也不会影响。一是尽量饮食上坚持一日三餐。适当调解一下饭量。二是适当的摄入摄取蔬菜海藻类大豆，豆腐，纳豆。豆制品。控制食用乳制品，甜食，油腻食物出米和饼类食物每天摄入1200毫升的水。

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