医生我想问一下，我平时手比较凉

      首先要知道手脚如何才会暖和。一般手脚暖和一定是气血旺盛，手指端才会温暖，比如手脚冰凉一定是气血到达不了肢体末端，才会有手足冰凉的现象，一般情况是气血不足的表现。气血不足不一定都是虚像，比如气机郁滞，当容易生闷气或者考虑问题较多时，阳气郁结在身体中、不能外达，也会导致手脚冰凉。所以如果出现手脚冰凉，建议保持良好的心态、心情舒畅，要多参加运动。气血到达手脚末端，主要是靠心脏搏动、血液在血管中流动，通过运动锻炼后，心脏的收缩功能加强，血液能够达到四肢末端，手脚就会温暖。
      

      手凉属于末梢循环不良的表现，在饮食上做一些滋补，平时多喝一些大枣红糖汤，适量运动，同时可以找中医医生应用中药进行一些调节。
      

      病情分析：
      你好，根据你叙述的病史分析，是手指远端血液循环不良引起的手凉，并刺激末梢神经。请问你平时有其他病变吗？比如高血压、高血脂、颈椎病、手腕外伤等
      指导意见：
      中指疼痛，像针扎的一样，是末梢神经受到刺激引起的，你可以局部热敷，外搽指甲花酒或用指甲花秧熬水熏洗，口服改善血液循环、调节神经药物
      
      以上是对“医生我想问一下，我平时手比较凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！