高中住宿舍后，被吵得睡不着

      你好，根据你所说的情况，首先一定不要这样去想，那么最好是能够要保证自己的睡眠充足，毕竟长时间这样子没有得到很好的睡眠时间的话，那么会对身体有所影响的，还有可能是学校环境所导致的你失眠。

      您好，看了叙述，是因为校舍太吵影响的睡眠，内心比较焦虑。您目前学习是否紧张，心理压大较大。建议放松心态，调整好饮食，因精神紧张，缺乏体育锻炼也会影响睡眠。或者是应用安神补脑液治疗一下，服用养血安神的药物，

      病情分析：
      晚上好，欢迎咨询，真诚为您服务，是不是有点精神心理压力过大呢
      指导意见：
      ，睡眠需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。
      以上是对“高中住宿舍后，被吵得睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述高中住宿舍后被吵得睡不着的情况，我认为，可以初步考虑为较强的学习压力所致。这可能是由于你上了高中学习后，内心有着较强的学习压力，又因为你住宿舍后，经历了被吵得睡不着觉的不快事件，使你内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪，让你容易影响到自己的正常睡眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强学习压力的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、学习和精神状态。