本人因为右踝三角韧带撕裂

男 | 17岁 2018-11-14 09:17:02 2人回复来自

健康咨询描述：本人因为右踝三角韧带撕裂，修养了三个多月，本人重新恢复训练，本人是体育生现如今康复的差不多，可是每次训练于受伤时候的那个动作时，有带着一丝恐惧，害怕再次受伤，有时候还会因此而不敢在去训练那个动作，或者起跳之类的，希望心理医生能寄语一些建议

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2018-11-14 09:19:03 我要投诉

你好，伤筋动骨100天，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连，建议逐渐进行功能锻炼，逐渐增加活动强度及时间，半年以后才可以恢复正常的训练强度。

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2018-11-14 09:21:13 我要投诉

建议抬高患肢，护踝绷带限制活动。口服迈之灵、通痹片以消肿通络治疗。在活动时小心一些，注意保护，不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。