如何正确的增长身高，应该吃什么食物

      你好，很高兴回答您的问题，人的身高除与先天的遗传有关外，还与后天的饮食睡眠生活方式，心情，运动等等因素有关，建议您平时要注意保持充足的睡眠，饮食营养均衡性，多运动。
      

      根据您的描述：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多做伸展身体的运动
      
      以上是对“如何正确的增长身高，应该吃什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年18岁，怎样正确的增长身高？应该吃什么食物？做什么运动？
      指导意见：
      多吃新鲜水果与蔬菜，瘦肉，豆类，花生，牛奶，羊肉和牛肉，木耳，海鱼，鸡肉等。多做有氧运动，如跳绳健身，游泳，跑步。运动要循序渐进，不能急于求成。
      

      如果想增高的话，除了适当的多吃一些肉蛋奶牛肉羊肉之类的食物，更重要的是同时一些球类运动，比如说打篮球，打排球之类的，这样的话可以明显的促进身高增长。