健康咨询描述: 高血压病史六年,最近家里工作事情多,压力大!最近一周感冒,血压升高为中度高血压,原有口服药为西尼地平和依伦平,用法为依伦平半粒和西尼地平一粒,每天一次,现在测量血压无明显改善,今天晚上还睡不着!以为是感冒,到医院急诊检查无发烧,急诊医生刚刚建议加一粒西尼地平,血压略有下降!明日准备到医院再看下,急诊医生建议调整降压药种类及用法!求如何改善睡眠和血压?
你好!可以服用硝苯地平片控制血压,每天降次,一次一片(30mg),使血压控制到139/89mmhg以下,平常养成良好的生活习惯,作息规律避免劳累熬夜,饮食清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物,限制钠盐的摄入,避免情绪紧张,多运动减轻体重增强身体素质,晚上不要喝茶、咖啡,保持室内温湿度适宜,彻底放松,促进睡眠。
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温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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