我高三了，中午总睡不着觉

      您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，感觉您晚上睡眠还是挺好的。建议你坚持练习深呼吸静心，听轻音乐助眠，不要喝浓茶咖啡。
      

      你好，根据描述，高三，中午睡不着，晚上正常，对细小的声音敏感，想要上床就睡，建议听冥想的音乐，深呼吸全身放松，配合腹式呼吸试试。
      

      你好，高三的学生面临着高考，学习压力是非常大的，拥有良好的睡眠对于学习会起到事半功倍的效果，中午饭后可以适当的休息，即便睡不着也可以闭上眼让大脑以及眼睛休息一下，没有必要焦虑紧张，只要心情放松顺其自然就好。晚上睡得好也行，没有必要过度担心。
      
      以上是对“我高三了，中午总睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！