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医生回复区
指导意见：
你上述的情况，如果发现有脂肪肝的情况，平时饮食注意避免油腻饮食，适当的活动，如果有高血脂的情况，可以服用降脂药物治疗，如果跑步还是应该在饭后一小时后活动为好的。
我每天跑行吗。早上是饭前饭后啊。晚上饭前饭后啊。还有医生我9.30睡觉的。早上4.50多醒的行吗。
锻炼是应该循序渐进的。不可急于求成。
请问这个睡觉时间还要改吗。还有甘道心缓释茶真的对脂肪肝有效吗
晨起运动会好的，上述的茶没有听说过。
好的谢谢医生。
不客气。
病情分析：
你好，根据您的描述，建议你可以饭后三十分钟到一小时后进行慢跑
指导意见：
锻炼前要做好身体的预备运动，避免肌肉拉伤，生活中要注意休息，避免过度劳累，饮食清淡
晚上9.30睡得。早上4.50多醒的早上应该空腹跑还是吃饭后跑。晚上空腹跑还是吃饭后跑
跑步和进食要有间隔时间，不要进行长距离剧烈运动，前后看个人习惯
请问甘道心缓释茶真的有效吗。在哪能买到正品
你说的这个没有听说，
病情分析：
朋友根据你的描述情况，你存在脂肪肝，轻度至中度，咨询饭前跑步还是饭后跑步？
指导意见：
要取得良好的减轻脂肪肝效果，每次慢跑应达到30～60分钟，每周进行3～5次。早餐或晚上运动，注意在餐后1～2小时运动。因有氧运动时，短时间内肌肉供能主要由糖代谢完成，而较长时间之后则主要由脂肪代谢供给，从抑制血糖升高的角度考虑，餐后1～2小时运动更有效。
以上是对“请问脂肪肝轻度到中度之间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我这个睡觉时间还早改吗
你什么时候睡觉？
昨晚9.30左右睡得，今天4.50就醒了
嗯，睡觉时间还可以。要取得良好的减轻脂肪肝效果，还需同时饮食调节哈。
饭前运动吗早上
上面我已经讲述了啊。
请问我肚子按了恶心怎么回事。脂肪肝有这症状吗
有这个可能，胃病疾患也有可能。
疾病百科| 脂肪肝
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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