想减肥，如果吃燕麦片

女 | 20岁 2018-11-18 19:55:39 1人回复来自郑州市

健康咨询描述：想减肥，如果吃燕麦片，看了燕麦片热量是1592千焦，有的是1692，有的是1797千焦，都是无糖，有水果，有原味，有坚果的，这热量是不是有点大，会不会不好减，我想问问医生如果想减一天要摄入多少热量，才能减肥，减下去

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2018-11-18 20:00:06 我要投诉

你好，我们这个平台针对的主要是帮助别人答疑解惑，对于减肥才能健康的减肥方式，平时合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食，零食，同时要坚持锻炼身体，多做有氧运动。对于每天确切的能量摄入量并不好确定，因为根据人的体重和活动量不同，会有差别。

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