我总是过度的换气，紧张过后深呼吸很舒服

      问题分析：过度换气综合症是一种心身疾病,焦虑障碍的一种,介于躯体疾病与神经症之间。由于患者疲倦过度、精神紧张，刺激了植物神经兴奋，引起呼吸频率加快。这使得吸入的氧气、呼出的二氧化碳都增加，但血液携氧已饱和，所以过多的氧气并不能交换入血，相当于CO2排出过多。而CO2是血液中H2CO3的原材料，所以血液H2CO3减少，打乱了血液酸碱平衡，引发呼吸性碱中毒。如得不到改善，可能引起器官衰竭。过度换气综合症多见于儿童和以自我为中心、好强任性、情绪不稳定的女性，学习、工作紧张者更易发病。患者应注意劳逸结合，让不良情绪及时宣泄.吃香蕉可以缓解。指导意见：因为此症与心理因素有关的，所以需要积极控制好原发症，避免焦虑紧张等不良情绪的影响，如果是精神性的通气过度可以使用镇静剂，为提高血液PCO2可用纸袋或长筒袋罩住口鼻，以增加呼吸道死腔，减少CO2的呼出和丧失。手足搐搦者可静脉适量补给钙剂以增加血浆钙浓度
      

      你好，这是一种心理的问题，主要你要减轻压力，保持愉快的心情，尽量多参加一些社交和户外的活动，增强自信心，不会有什么大的问题。