怎么补救呢头也疼每天后脖子不舒服自己用手去摸总感觉

      在这种情况可以通过物理治疗的方式改善一下，应该是有一定的帮助的，然后平时呢可以多注意身体的锻炼，必要的时候可以通过长期调理去改善。
      

      你好，可能由于长时间低头伏案工作，颈肩部着凉劳损，椎动脉受压等导致，建议工作之余要跑步，健身，打球等有氧运动，每天趴在床上练习小燕飞20分钟以上，注意颈肩部的保暖。

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述，你的情况脖子不舒服，头也疼。
      指导意见：
      你的这种情况应该是颈椎间盘突出压迫神经引起的症状，建议你做做按摩，针灸，电疗，中药热敷，必要时穴位割治术。
      
      以上是对“怎么补救呢头也疼每天后脖子不舒服自己用手去摸总感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！