长期过度手淫，现在痛苦难熬

      你好！根据您的症状描述，目前首要问题是注意分散注意力，放心心情，培养正确的性生活观念，加强锻炼身体，晚上可以散散步，分散一下注意力，慢慢调整会好起来的，不要过度担心。
      

      这种情况很简单，下决心把这个坏习惯戒了。平时注意保持乐观心态，不紧张，不焦虑。适当运动，增强体质。合理膳食，戒烟限酒。适当多吃新鲜蔬菜水果。
      

      你好，根据你的情况考虑你是由于手淫造成心理压力过大而引起心悸难受，建议你最好是去医院检查一下排除器质性病变，如果没有只能自己慢慢调理，放松心情，多出去走走，分散注意力，必要时可以心理疏导
      
      以上是对“长期过度手淫，现在痛苦难熬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！手淫过度的危害很大，会导致精神不振、乏力、肾虚等症状。
      指导意见：
      要戒掉手淫、节制性欲，不要看不健康的视频和图片，多参加户外运动，避免熬夜、精神紧张、剧烈运动。如果持续不适建议去医院心电图检查。
      

      病情分析：
      你好，你长期过度手淫，现在痛苦难熬，经常心悸难受，一方面可能是手淫导致植物神经功能紊乱，再就是合并心脏方面问题。
      指导意见：
      建议，你需要逐渐减少手淫次数直至解除，恢复3-6个月，慢慢调整心情，再就是去正规医院心脏内科再做相关检查。
      

      病情分析：
      你好，之前手淫好多年了，现在出现经常性的心悸，这种情况应该及时调理。
      指导意见：
      根据你的叙述，建议平时生活规律，不要手淫不要频繁的性刺激，必要时考虑中医汤药调理调理更好一些。