每天想很多，睡不着心里面感觉有东西压着

女 | 18岁 2018-11-28 02:53:17 1人回复来自海口市

健康咨询描述：每天想很多，睡不着心里面感觉有东西压着，找工作没有称心的，感觉生活好难，对外界没信任，总是哭掉眼泪，觉得什么都不行，很焦虑情绪化，经常崩溃大哭心里难受，怎么办

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2022-11-08 18:52:01 我要投诉

你好，根据你所描述的，考虑你这种情况下是有焦虑抑郁的，你目前的内在压力过大，建议这种情况下你需要降低你个人的目标，每天多去运动锻炼，释放一下情绪，可以考虑自己的兴趣，还有自己的能力，如果目标过大的话，这种情况也会造成和现实差别过大，产生的焦虑的情绪。

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