长期便秘，水没少喝，水果也没少吃

      你好，根据的描述，建议你可以吃一些乳酸菌素片调理一段时间，平时多吃水果蔬菜，适当的增强体育锻炼，促进身体的代谢，看看是否能好转
      

      您好，很高兴为你解答，造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质，排便习惯不好，水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
      

      病情分析：
      你好，长期便秘考虑是顽固性便秘，与内热体质有关，建议看看中医，用中药调理看看。
      指导意见：
      建议口服牛黄清胃丸观察看看，平时要忌食辛辣，多运动，养成按时排便的习惯。
      
      以上是对“长期便秘，水没少喝，水果也没少吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，需注意以下几点。
      指导意见：
      ①如果几天饥饿大便一次，较干结，建议予以乳果糖或者福松粉润肠通便。②调整生活方式，避免久坐久躺，多做体育锻炼③多进食富含粗纤维食物，比如芹菜，菠菜等。④必要时肠镜检查。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，考虑是习惯性便秘造成的。
      指导意见：
      根据您所描述的这种情况，需要养成良好的生活习惯，如果没有好转，需要进一步到消化内科检查一下，明确诊断后再对症治疗。