这几天睡觉，一直在做梦

      可能最近缺乏体育锻炼，或者有心事，或者有压力。
      建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
      4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      5、还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。
      

      你好，根据你讲述的这种症状和病情，考虑是睡眠质量不好，气血虚，平时可以吃养血归脾丸，安神补脑液进行调理，建议到医院进一步做血常规，血糖，心电图检查排除器质性疾病。
      

      指导意见：
      您好！一般来说，如果压力太大或者精神焦虑紧张都会引发睡眠质量不佳，因为大脑无法从兴奋活跃状态进入抑制安静状态，而这种情况下，做梦便会出现的比较频繁，建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，松弛有度、劳逸结合，科学用脑。
      
      以上是对“这几天睡觉，一直在做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说的这几天睡觉你会做梦，并且中间会醒。醒来以后感觉到很困。在这几天之前有没有什么样的事情发生，对你来说比较重要的，比如说在你的生活中学习中或者是人际关系当中。