健康咨询描述: 血脂有点偏高,但不知道什么原因会导致血脂偏高,身高155,体重158,不太喜欢运动
指导意见:
您好,血脂高对健康是有很大危害的,造成血脂高的原因和您的肥胖,不喜欢运动都有关系,建议从控制饮食开始,加强日常运动,到一定要坚持,必要时也可以口服调脂药物治疗。
你好:根据你描述的情况,与肥胖有关系的,与饮食也有关系的。平时应该生活饮食规律,合理控制饮食,少吃盐和油,少吃甜食,适当增加蔬菜,控制每天饮食总量,同时应该加强运动锻炼,管住嘴,迈开腿,使每天摄入总量小于消耗量,慢慢达到控制体重减肥的目的,有利于血脂控制,有利于身体健康的。
病情分析:
你好,根据你的描述身高155厘米,体重158斤,血脂偏高,和肥胖有关。
指导意见:
建议,你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。首先改变饮食结构,不吃肥腻及油炸食品,不吃甜食零食,不喝饮料,每次吃饭七成饱,晚上吃五成饱,含糖量高水果少吃,减少碳水化合物的摄入,第二,制定运动锻炼计划,比如:跑步、爬山、骑单车等,每天有氧运动一到二小时小时,这样体重会慢慢下降的,血脂也会降至正常的。
以上是对“血脂有点偏高,但不知道什么原因会导致血脂偏高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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