最近一周，晚上睡得挺早的

女 | 24岁 2018-12-12 10:34:39 1人回复来自青岛市

健康咨询描述：最近一周，晚上睡得挺早的，9点，9点半就睡了，睡眠质量也可以，早晨就总是不想起，睁不开眼，迷迷糊糊能睡到9点多，总感觉睡不够，中午吃完饭迷迷糊糊的也能睡2个多小时，这是怎么了？

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张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2018-12-12 10:37:13 我要投诉

      指导意见：
      24岁女性，夜间睡眠自我感觉尚好，但早晨醒来以后无法及时恢复良好的精神状态，考虑夜间睡眠过程中，大脑并没有得到充分休息，存在神经衰弱的可能。如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因，神经衰弱往往是心理因素引起的症状，可以找专业的心理医生进行治疗，学会自我放松和转移技术，改变不良认知，建立自信心，激发积极情绪。