提高精子质量的食物有哪些吃啥能提高精子？

      你好，你老公精子质量差的话平时让你老公自己注意多运动平时多吃一些温阳补肾的药物，比如说羊肉，狗肉，牛肉等，可以吃金匮肾气丸和右归胶囊的
      

      你好，很高兴能为您解答这个问题，如果是男性精子有问题，一般来说都是脾肾比较弱。建议可以多吃一些滋补肝肾益精的食物或者药物。食物有黑色的食物，比如说黑芝麻，黑豆，核桃，韭菜，羊肉，狗肉等，至于药物可以吃金匮肾气丸加五子衍宗丸。谢谢！
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述分析，精子的生成主要靠锌元素，所以要补补锌。
      指导意见：
      建议男性多吃些高蛋白食品，鱼虾，牛肉，蛋类，牛奶等等，戒烟酒等不良嗜好，锻炼身体，不要熬夜，祝您好运。
      
      以上是对“提高精子质量的食物有哪些吃啥能提高精子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      精子质量低下是男性生育困难的重要原因之一，除了病理性的原因，准备怀孕的男性可以通过饮食调整来提高精子质量，增加怀孕几率。
      指导意见：
      可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：虾田鸡肉及植物种子仁肉如松仁核桃芝麻等温补食物有助于精子形成。再者戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
      

      病情分析：
      你好，不要担心，放松心情，现在没有其他不舒服的症状吧？
      指导意见：
      现在这种情况建议平时多吃含高蛋白的食物，瘦肉鱼蛋，大豆，再多吃含锌硒的食物，动物内脏，瓜子，海带，还要多吃水果蔬菜，不要吃刺激性的东西了
      

      提高精子质量的食物有很多，提高精子质量应该多吃补锌补硒的食物，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌硒，含有4代蛋白锌硒的蛋白锌硒咀嚼片最好搭配吃，补充蛋白锌硒效果更好。适当的锻炼身体，也帮助精子恢复。