干红枣每天吃几个为益

      你好,常说的“日食一枣,医生不找”.所以也不宜吃太多,每天几颗就够了.
      

      你好.没有严格规定.10-30个都可以.
      红枣的食用方法有很多,蒸,炖,煨,煮均可.最常用的方法是将红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻.将10—30克红枣洗净,并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出,然后加适量的水煮1小时左右即可.也可以在粥里加入红枣,做成枣粥食用.另外,将红枣加工制作成红枣莲子汤,红枣花生汤等也是比较常见的方法.
      
      
      以上是对“干红枣每天吃几个为益”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！