都说孕后期要左侧着睡
健康咨询描述： 都说孕后期要左侧着睡，一直都是平躺的习惯，但是也改正了，为了左侧睡，睡的左侧肋骨痛，整个左侧痛的起都起不来，左侧的肩膀连抬手都抬不起来了。偶尔换右边睡，整个左侧还是痛。心好累。半夜1点翻身左侧身体痛的像落枕了一样，一直睡不着
其他类似问题
医生回复区
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位，利于胎儿发育，有助于改变子宫右旋转，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿，还要保证充足的睡眠，你这种情况严重的影响睡眠质量，休息不好也不行啊，建议左右侧卧位交替及平躺，不要太勉强，放松心情，怀孕期间注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，保持乐观平和心态。
孕晚期尽量采取左侧卧位睡觉，若不舒服可取左右侧卧位交替睡觉。孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。孕晚期采取左侧卧位的睡姿，有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。
以上是对“都说孕后期要左侧着睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
