注意力不集中每天上班做事注意力不集中根本控制不住总

      注意力不集中有多久了呢？一般平时睡眠不足也会引起状态不佳的，会引起注意力不集中的，多休息。上班注意力不集中很容易出差错的，建议你放一放手头的事情，调整一下再上班。

      通过您的描述考虑您的这种注意力不集中可能的原因是神经衰弱或者强迫性思维，建议您到医院心理科做一下心里测试，根据测试结果治疗。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度焦虑和抑郁的症状，应该马上去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的，
      以上是对“注意力不集中每天上班做事注意力不集中根本控制不住总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你自己首先要注意集中注意力，要做到有规律的生活。晚上不要熬夜，有良好的睡眠，早起一定要吃好早餐，这样白天才能有精力工作，另外要认识到工作的重要性，你就会认真主意了。

      你好，根据描述，你可能有些焦虑，一般是与应激事件，工作学习压力或人际关系方面有关，建议关注当下，做好眼前的事情。多锻炼，放松大脑紧张肌肉，缓慢呼吸，肌肉放松训练可有效缓解症状。

      你好，根据你所描述的情况，一般考虑可能是过度劳累及精神紧张，心理压力大引起的。建议你调整心态，放松心情，打开心结，多和家人及朋友沟通交流释放自己的压力，必要时去心理科寻求疏导。