怎么才能长高，现在咋样才能长高啊老师

      你好，可以通过饮食上多吃富含钙和蛋白质的食物如豆类肉类乳制品等或吃点钙片，多运动如打篮球跳绳慢跑游泳等，保持充足的睡眠来促进生长发育。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，男生16岁，还有长高空间的，建议你首先去拍个骨骺线的片子。
      指导意见：
      如果骨骺线没有闭合，那还有长高空间的，多锻炼，比如打篮球长期坚持，营养丰富饮食均衡，作息规律。
      

      病情分析：
      你好，身高与先天遗传基因有一定关系，后天要注意适当运动，比如打篮球等，注意均衡营养，多吃牛奶。
      指导意见：
      可以去医院拍拍个骨骺片看看，有无骨骺闭合，可以注意适当运动，注意均衡营养，注意以上好的习惯，一般可以适当增高一些。
      
      以上是对“怎么才能长高，现在咋样才能长高啊老师”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你想要长高就必须做到以下几点：
      指导意见：
      、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动；
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
      指导意见：
      要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，含钙、锌丰富的食物，防止偏食；保证休息时间和质量.不要熬夜，多参加体育锻炼，比如打篮球，跳远，跑步等，这些都有助于身高的增长。