强直炎颈椎疼有什么办法锻炼？

      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。

      你好，目前强直性脊柱炎的治疗方法主要以口服药物为主，治疗类风湿性关节炎的药物也可以用来治疗本病，如吲哚美辛，保泰松等西药解除症状较为明显，但副作用较大，不宜长期服用。也可以吃中药进行调理，结合针灸、艾灸、牵引、按摩、熏蒸治疗等方法进行综合治疗。平时端正姿势，卧硬板床休息，注意防寒保暖，避免过度劳累。

      你好，强直性脊柱炎患者可以进行头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
      强直性脊柱炎患者平时要注意保暖驱寒，可以多晒太阳，适当的做运动和锻炼，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及时的去正规医院进行治疗
      以上是对“强直炎颈椎疼有什么办法锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！