总是感觉睡不醒，精神不足上课想睡觉，，，

      总是感觉睡不醒，而且精神不足，这种情况持续的时间有多久？那么现阶段你是刚刚步入青春期的时候内分泌激素很容易失调，建议平时要注意劳逸结合，注意饮食营养摄入均衡。
      

      你好！根据你的短短的描述，我分析你可能是睡眠充足造成的。建议你合理安排饮食和作息时间，白天多做运动，晚上早点睡觉，睡前不要玩手机，不要想事情，保证睡眠充足，身心放松，就能改善现状。